2005年10月28日 日記は必ず寝る前に書く

おはようございます、相澤です。今日の目次は

「日記は必ず寝る前に書く」
『３分間日記』ｐ110

本書のキモともいえる部分なので、なぜ寝る前かは本書をじっくりと読んでいただければと思うのですが、（こればっかり）習慣づける、ということは大事ですよね。
寝る前の儀式として、もうメニュー化してしまいましょう。例えば、水を一杯飲んで、ストレッチして、日記を書いて、トイレに行って、目覚ましをセットして、寝る、とか。

本書の詳細はこちら

担当：寝ながら書けたら一番いいですけどね：相澤でした

投稿者 Aizawa : 07:00 | トラックバック (0)